【年後減重特輯】 內臟脂肪 皮下脂肪是什麼?

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年節期間多肉、高油、高糖的團圓飯,加上與家人朋友把酒言歡的聚會,一年又一年,有沒有發現自己的腰線越來越不見,小 […]


避免胃食道逆流 NG食物少碰為妙⚠

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工作忙碌壓力大,加上三餐沒有飲食均衡與細嚼慢嚥,你是否長期感受到胸悶、溢酸、咳嗽、口臭、咽喉痛?小心,可能是胃 […]


呼吸道融合病毒 冬季小孩咳又喘需留意

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秋冬之際,嬰幼兒咳嗽、喘鳴、發燒甚至嘔吐的病例數上升,當心呼吸道融合病毒(Respiratory Syncyt […]


腎臟病友 蔬果飲食該注意什麼?

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綠色蔬菜含有豐富的鉀離子, 對於腎功能不全患者,由於體內的鉀無法有效排除體外,因此需要透過限制飲食中鉀的攝取, […]


新陳代謝是什麼? 七招養成高代謝率體質

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以前這樣吃都不會胖,平常也沒有在運動,怎麼最近開始變胖,是不是我的代謝變慢了,相信這是許多人心中都有的疑問,如 […]


減重控糖怎麼吃? 211餐盤法 盛滿也能大口安心吃

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提到減肥與控糖,想到要計算每餐的熱量,是不是覺得不容易執行,今天介紹你一個飲食方式,不用算熱量,只要抓對食物的 […]


甩不掉的內臟脂肪,如何擺脫下腹部肥胖?

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小腹越來越大,想瘦也瘦不了,到底該怎麼辦? 許多人都在為降低腹部脂肪而苦苦掙扎,擺脫頑固的下腹部脂肪是男性和女 […]


遠離糖尿病足 居家照護原則

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糖尿病是一種容易引起併發症比較多的疾病,如果長期不好好控制,除了血糖高以外,糖尿病還會有血管、腎臟、腸胃等共病 […]


睡眠呼吸中止症不治療,心臟病機率大增

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近日新聞報導女星陳喬恩,因為患有嚴重的睡眠呼吸中止症,半夜睡眠會發出巨大聲響,而且一小時內還發生了25次50秒 […]


為什麼心臟病總是突然發作?

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心臟本身主要有三條血管來供應養分跟氧氣,如果其中一條塞住了,就會造成心臟肌肉缺氧,如果完全堵住,那就會造成肌肉 […]