人必須呼吸才能生存，從鼻腔、氣管、支氣管到肺臟，為接觸外在空氣的管道，所有細菌、病毒都可能從呼吸道侵入體內，可以說是首當其衝，免疫力不好，受到感染引起肺炎的風險就會提高。
肺炎可能是細菌感染或流行性感冒病毒感染
常見的病原菌有肺炎鏈球菌、嗜血桿菌等細菌。典型的細菌性肺炎，有呼吸道症狀，像是咳嗽、黃痰、呼吸喘促或胸痛。
另外還有一些感染症的表現，像是發燒、畏寒、胃口不好、疲累等等的症狀。
肺炎必須小心的是發生致命性的併發症
肺炎令人擔心的，不僅是疾病本身的影響，還有併發症的傷害，像是局部變成肺膿瘍，須延長治療的時間；併發肋膜積水，甚或是系統性的併發症，像急性呼吸窘迫症，或敗血性休克等，處理不好可能會致命。
這些人更要注意感染的風險
1.年紀大，如65歲以上的老年人
2.營養不良
3.患有慢性阻塞性肺病、糖尿病、心臟病
4.長期類固醇使用
5.人類免疫缺乏病毒感染患者
想要健康一整年，應好好維持好我們的免疫力，補充好營養與規律的運動，讓病原病不容易侵犯到體內肆虐
牛初乳
牛初乳是健康母牛在生產小牛後的72小時之內分泌的乳汁，是天然的免疫球蛋白的豐富來源，也含有乳鐵蛋白、生長因子、寡醣、維生素、礦物質等的優質營養素。
許多的臨床研究顯示，補充牛初乳在預防與改善上呼吸道感染具有潛在作用。
| 2021年印度VishwaRaj Hospital醫院發表一項隨機對照實驗，招募200名COVID-19患者，隨機分成兩組，實驗組100例補充牛初乳(300mg牛初乳/5kg體重)，對照組100例不補充牛初乳，所有患者均服用退燒藥，並接受相同的額外營養支持，為期20天，追蹤觀察患者的恢復情況。
依據電腦斷層(CT)掃描，嚴重程度評分和患者症狀嚴重程度將患者分為輕、中和重度三類。實驗組和對照組的100人均包括55例輕度、39例中度和6例重度患者。 結果發現補充牛初乳能加速改善食慾，肌無力，緩解咳嗽，減少疲勞感，減少缺氧天數。
Khartode, Swati S. “Early Recovery of COVID-19 Patients by Using Immunoglobulins Present in Cow Colostrum Food Supplement-A Clinical Study.” Journal of Research in Medical and Dental Science 9.3 (2021): 186-198. |