共軛亞麻油酸(conjugated linoleic acid, CLA)是一種兼具有順式與反式結構的脂肪酸，自然存在於食物當中，例如動物的肉類、油脂、乳汁與乳製品，不像其他加工會危害我們健康的反式脂肪，另外在紅花籽油與葵花油也含有少量的CLA，CLA有若干種個不同的形式，但對於減脂只有兩種是有關的，T10 CLA和T11 CLA，T11 CLA，可以跟PPARa受體結合並且活化其功能運作，該訊號傳遞在肝臟增加脂肪的燃燒；T10 CLA則是抑制PPARy受體，其調節脂肪細胞三酸甘油脂的訊號傳遞。現今民眾對於飲食的健康越來越重視，在少用動物油或肉類的情況下，攝取到的CLA可能是有限的。
2000年發表於《The Journal of Nutrition》一項試驗說明CLA先前已被證實可降低動物的體脂肪量(body fat mass，BMF)，為了研究CLA不同劑量對人類體脂肪量的關係，進行了一項隨機，雙盲試驗，招募60名過重或肥胖的自願受試者(身體質量指數介於25-35 kg /m2)，受試者分成5組，分別接受一天劑量為9克橄欖油(安慰劑)，1.7、3.4、5.1或6.8克的CLA，持續12週。使用雙能X射線吸收測定法(Dual-energy X-ray absorptiometry)，在第0週(基準線)，6週和12週來測量身體成分。共有47名完成該試驗，測量分析顯示，與安慰劑組相比，CLA組中的體脂肪量顯著降低較多。而在CLA組中，3.4克和6.8克是降低體脂肪較多的組別。在瘦體重(lean body)，身體質量指數，血液安全性變量或血脂中未觀察到各組之間有顯著差異。數據表明共軛亞油酸可以減少人體中的BFM，而當大於3.4g CLA / 天的劑量，不會對體脂肪量產生額外的影響。
目前已有許多研究證實其降低體脂與增加瘦肉組織的效益，但其對體重沒有實質的影響。
2016年發表於《Croatian Medical Journal》期刊的一項隨機對照試驗，研究目的在於觀察補充CLA是否會影響非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)中的代謝因子和氧化壓力。該試驗招收38名非酒精性脂肪性肝病的肥胖受試者，隨機分配到干預組(3顆1000 mg CLA軟膠囊搭配減重飲食和400 IU維生素E)，控制組(僅接受減重飲食和400 IU維生素E)，持續8週。兩組的體重，血清氧化壓力和胰島素濃度均獲得改善。且在試驗終點顯示脂肪量，肌肉質量，全身水分，血紅蛋白A1c，三酸甘油脂，LDL / HDL比值，ALT / AST比值中，CLA組比控制組來的更好。
根據先前研究統整以下重點，CLA減少體脂肪量，增加瘦肌肉組織的比例，提高新陳代謝，所以不太會有明顯體重減少，而是在於改善身形比例，讓身材變的比較精實，但前提是必須有飲食和運動規劃才有比較好的效果，且對於肥胖者才比較有助益，可減少復胖的發生率。
Reference:
[1] Conjugated linoleic acid reduces body fat mass in overweight and obese humans. J Nutr. 2000 Dec;130(12):2943-8.
[2] Conjugated linoleic acid improves glycemic response, lipid profile, and oxidative stress in obese patients with non-alcoholic fatty liver disease: a randomized controlled clinical trial. Croat Med J. 2016 Aug 31;57(4):331-42.