洋甘菊不只舒眠也能抗發炎 羅馬帝國時期就在用的消炎藥

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洋甘菊(Chamomile),主要分成兩種,分別為羅馬洋甘菊(Chamaemelum nobile)及德國洋甘菊(Chamomilla recutita)。在羅馬帝國,埃及和古希臘時期已用了好幾個世紀。

洋甘菊中多樣的萜類及類黃酮物質,賦予其特殊療癒效果,具有消炎、抗氧化、抗真菌、止痙攣、鎮靜等效果,因此在傳統醫學上具有多種用途。

傷口癒合
在很早期的年代,羅馬人、埃及人和希臘人使用洋甘菊製作藥膏,加快傷口癒合。1987年發表於《Clinical Trial》一項雙盲試驗中,對14名經皮膚刺青磨皮術的患者進行了洋甘菊局部使用傷口癒合的評估。觀察到洋甘菊加速上皮形成,加快傷口癒合的程度。

改善睡眠品質不佳
洋甘菊含有類黃酮中的芹菜素(Apigenin),是一種中樞神經抑制劑-苯二氮䓬類的配體,並且可以跟神經傳導物質GABA受體結合,具有抗焦慮和輕微的鎮靜作用。

2015年發表於《Journal of Advanced Nursing》期刊的一則隨機對照試驗,招收80名睡眠品質不佳的產後婦女,隨機分成實驗組,喝2週的洋甘菊茶;對照組僅接受定期的產後護理。結果顯示洋甘菊茶有助於降低產後婦女與生理症狀相關的睡眠不足及憂鬱量表分數。

Reference:
[1] Effect of chamomile on wound healing–a clinical double-blind study. Z Hautkr. 1987;62:1267–1271.

[2] Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial. J Adv Nurs. 2016 Feb;72(2):306-15.

 

以上僅供文獻探討,不作為任何醫療指導與商業行為

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