這是許多糖友詢問的疑惑，好像血糖比較不穩定時，特別容易掉髮? 這是有道理的，當糖尿病繼續惡化，胰島素的分泌過少，血糖繼續升高時，新陳代謝的合成作用就會減少，使得身體蛋白質的合成停止，包含腸胃道細胞、肌肉、脂肪等都會減少同化作用，因此，指甲、頭髮的生長也會受到影響，就可能出現掉髮問題。
可能造成掉髮的原因
1. 血糖持續高震盪，糖化血色素高於10以上，高血糖破壞血管會限制血液流動，導致某些細胞獲得的氧氣和營養物質少於所需的數量，這種缺陷會負面影響毛囊的正常生長週期，從而導致掉髮。
2. 斑禿是免疫系統開始錯誤地攻擊健康毛囊的情況，斑禿可能會導致頭部、手臂和任何生長毛髮地方出現片狀脫毛。
3. 身心靈的壓力，或是持續性的賀爾蒙波動，也會影響毛髮生長。
我還可以做什麼❓
1. 定期監控血糖，並按時服用糖尿病藥物。
2. 透過醫生診斷，使用處方藥物，如非那斯特萊(Finasteride)。
3. 文獻指出，糖尿病體內的生物素水平較低，適當補充足夠生物素(B7)，有助於緩解部分人的落髮，也可以從食物中取得，如雞蛋、堅果、番薯、酵母等。
4. 維生素D的含量補足，可以調解免疫系統攻擊毛囊狀況，改善斑禿出現。
5. 定期運動，保持身體血液循環，增加身體各處血液，包含毛囊與上下肢，同時也可以調控血糖。
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✅改善胰島素阻抗，維生素D可預防2型糖尿病
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✅脂肪肝? 脂肪胰? 糖尿病發生有跡可循
http://wecareyou.net/?p=7552
Almohanna, Hind M., et al. “The role of vitamins and minerals in hair loss: a review.” Dermatology and therapy 9.1 (2019): 51-70.