與熱有關的疾病通常被歸為高熱。體溫過高是指您的身體無法正確維持其溫度和處理熱量的任何情況。

▌哪些人需特別注意

1.嬰兒和幼兒
2. 65歲及以上的老年人
3. BMI過高,過重肥胖
4. 在戶外鍛煉或工作的人
5. 患有心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟疾病的人
6. 服用某些藥物的人,例如治療抑鬱症或失眠症的藥物

以下是一些常見的與熱有關的疾病

心臟病
當您的核心溫度由於高溫和高濕度而快速升高時,就會發生這種情況。

症狀包括:
1. 混亂或模糊的精神狀態
2. 言語不清
3. 意識喪失(昏迷)
4. 熱、乾燥的皮膚或大量出汗
5. 體溫非常高

有熱症出現,可將冰塊或冷濕布放在身體的幾個關鍵部位:腹股溝、腋窩、頸部和頭部。
如持續不舒服,應立即就醫

中暑
當您長時間處於高溫環境並且沒有得到足夠的水或其它保濕飲料時,就會發生這種情況。

症狀包括:
頭痛、噁心、頭暈、感到煩躁、口渴、體溫升高、小便比平時少。

1. 用冷水冷卻頭部、面部和頸部,並多喝涼水
2. 如果可以短暫泡澡,也可以增加排汗
3. 尋求中醫診療,可能進行刮痧

橫紋肌溶解症
這種情況與過熱以及大量的身體活動有關。它會導致心律不齊和癲癇發作。它還可能導致腎臟損害

橫紋肌溶解症的一些症狀是:
1. 肌肉痙攣或疼痛
2. 尿液顏色異常深,呈茶色
3. 無法進行劇烈運動

如果有上述狀況,除了停止活動之外,應立即就醫

熱暈厥
脫水或無法適應新的氣候可能在這種情況下發生。
出現症狀是:
短暫昏迷、頭暈目眩。站立一段時間後,或從坐下或躺下突然起身後頭暈目眩

如果認為某人患有熱暈厥,請讓他們坐在涼爽的地方或躺下。鼓勵他們慢慢啜飲水、清汁或運動飲料。

熱痙攣
在戶外鍛煉時,出汗太多以至於你的肌肉痙攣,因為大量失去電解質。症狀包括肌肉疼痛或痙攣,以及腹部、手臂或腿部的痙攣。

處理方式:
1. 遠離炎熱。
2. 每 15 到 20 分鐘喝水,吃點零食或運動飲料。
3. 不要吃到高鹽分食物。
4. 輕輕按摩痙攣的肌肉。

▌應對炎熱天氣的小貼士

1. 拉上面向太陽的房間的窗簾以保持室內空間涼爽
2. 如果去戶外,請謹慎使用涼爽的空間,保持距離符合社交距離準則
3. 聰明地啜飲。提醒自己與親友堅持喝水,減少含糖或酒精飲料,它們會導致體液流失,也避免非常冷的飲料,可能導致胃痙攣。
4. 盡量避免在上午 11 點到下午 3 點之間曬太陽。外出時在陰涼處行走,定期塗抹防曬霜並戴上寬沿帽。
5. 調整運動時間,夏季不適合長期且戶外的活動,熱中暑的機率很高,要注意定時補充水分,避免體內中樞無法調節。
6. 如開車族朋友,經太陽曝曬,車內溫度往往高達40∼50度,ㄧ下子進入車廂,很容易「熱到」哦
7. 切勿將任何人留在封閉的停放車輛中,尤其是嬰兒或動物
8. 夏天可以多食用白豆腐,常用的賦形劑為石膏,性寒涼,有清熱瀉火功效。