與熱有關的疾病通常被歸為高熱。體溫過高是指您的身體無法正確維持其溫度和處理熱量的任何情況。
▌哪些人需特別注意
| 1.嬰兒和幼兒 2. 65歲及以上的老年人 3. BMI過高，過重肥胖 4. 在戶外鍛煉或工作的人 5. 患有心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟疾病的人 6. 服用某些藥物的人，例如治療抑鬱症或失眠症的藥物 |
以下是一些常見的與熱有關的疾病
心臟病
當您的核心溫度由於高溫和高濕度而快速升高時，就會發生這種情況。
症狀包括：
1. 混亂或模糊的精神狀態
2. 言語不清
3. 意識喪失（昏迷）
4. 熱、乾燥的皮膚或大量出汗
5. 體溫非常高
有熱症出現，可將冰塊或冷濕布放在身體的幾個關鍵部位：腹股溝、腋窩、頸部和頭部。
如持續不舒服，應立即就醫
中暑
當您長時間處於高溫環境並且沒有得到足夠的水或其它保濕飲料時，就會發生這種情況。
症狀包括：
頭痛、噁心、頭暈、感到煩躁、口渴、體溫升高、小便比平時少。
1. 用冷水冷卻頭部、面部和頸部，並多喝涼水
2. 如果可以短暫泡澡，也可以增加排汗
3. 尋求中醫診療，可能進行刮痧
橫紋肌溶解症
這種情況與過熱以及大量的身體活動有關。它會導致心律不齊和癲癇發作。它還可能導致腎臟損害。
橫紋肌溶解症的一些症狀是：
1. 肌肉痙攣或疼痛
2. 尿液顏色異常深，呈茶色
3. 無法進行劇烈運動
如果有上述狀況，除了停止活動之外，應立即就醫
熱暈厥
脫水或無法適應新的氣候可能在這種情況下發生。
出現症狀是：
短暫昏迷、頭暈目眩。站立一段時間後，或從坐下或躺下突然起身後頭暈目眩
如果認為某人患有熱暈厥，請讓他們坐在涼爽的地方或躺下。鼓勵他們慢慢啜飲水、清汁或運動飲料。
熱痙攣
在戶外鍛煉時，出汗太多以至於你的肌肉痙攣，因為大量失去電解質。症狀包括肌肉疼痛或痙攣，以及腹部、手臂或腿部的痙攣。
處理方式:
1. 遠離炎熱。
2. 每 15 到 20 分鐘喝水，吃點零食或運動飲料。
3. 不要吃到高鹽分食物。
4. 輕輕按摩痙攣的肌肉。
▌應對炎熱天氣的小貼士
| 1. 拉上面向太陽的房間的窗簾以保持室內空間涼爽 2. 如果去戶外，請謹慎使用涼爽的空間，保持距離符合社交距離準則 3. 聰明地啜飲。提醒自己與親友堅持喝水，減少含糖或酒精飲料，它們會導致體液流失，也避免非常冷的飲料，可能導致胃痙攣。 4. 盡量避免在上午 11 點到下午 3 點之間曬太陽。外出時在陰涼處行走，定期塗抹防曬霜並戴上寬沿帽。 5. 調整運動時間，夏季不適合長期且戶外的活動，熱中暑的機率很高，要注意定時補充水分，避免體內中樞無法調節。 6. 如開車族朋友，經太陽曝曬，車內溫度往往高達40∼50度，ㄧ下子進入車廂，很容易「熱到」哦 7. 切勿將任何人留在封閉的停放車輛中，尤其是嬰兒或動物 8. 夏天可以多食用白豆腐，常用的賦形劑為石膏，性寒涼，有清熱瀉火功效。 |