退化性關節炎 抗發炎是關鍵! 補對營養素助改善

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什麼是退化性關節炎? 退化性關節炎主要是關節部位因軟骨過度使用磨損,或是滑液分泌發生異常,讓關節活動受到影響, […]


為什麼現在建議戴N95口罩? 兒童染疫神經炎症的關鍵

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隨著疫情快速增溫,更新至9/15日,單日新增人數已經來到四萬五,為什麼逐漸趨緩的疫情又會升溫呢? 其中台灣病例 […]


薑黃素 防癌抗發炎 薑黃素≠薑黃粉

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一家烤肉萬家香,中秋烤肉是許多家戶團聚的活動,然而滿桌的大肉經燒烤時容易產生出異環胺,肉的油脂滴到炭火形成的煙 […]


【中秋送禮推薦】想吃新鮮鰻魚不用飛去日本!原來台灣在地鰻魚更厲害?

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鰻魚是很重要的營養補給食品,在日本夏季有所謂的「土用丑日」,傳統上這一天一定要吃鰻魚飯,丑的日文是「うし」,因 […]


打造好體態 兒茶素促進脂肪分解 降體脂

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兒茶素主要分為四種 表沒食子兒茶素沒食子酸酯(Epigallocatechin gallate EGCG) 表 […]


巧克力囊腫(子宮內膜異位症)長期困擾,治療方案選擇與後續預防

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▌為什麼我會有巧克力囊腫? 這些囊腫多數是良性的,可能發生在一個或兩個卵巢中。最常見的理論是子宮內膜異位症的發 […]


全穀物麵包代替白麵包 助減少內臟脂肪

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現代人三餐飲食過於精緻,加上長坐少動的工作型態,使得堆積在腹部的內臟脂肪過多,可能捲起體內的胰島素風暴,造成代 […]


想瘦身卻瘦不下來 檢視自己的睡眠狀況

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明明已經做好飲食控制、規律運動,體態卻瘦不太下來,這時可能也要好好檢視本身的睡眠狀況了。睡眠不足對健康有極大的 […]


糖尿病 皮膚癢 該如何緩解?

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  糖友為什麼會皮膚搔癢? 高血糖不僅會讓血管發炎,還會使血液容易凝結、形成血栓,這種血液循環不良的 […]


熱潮紅、盜汗 維生素E改善更年期症狀

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  維生素E是人體必需的維生素之一,和維生素A、維生素D、維生素K 都屬於脂溶性維生素,又被稱之為生 […]