補充足量的維生素C ，有助於體重的精準控制
▌什麼是維生素Ｃ? 維生素Ｃ(VITAMIN C)，又稱為抗壞血酸，是存於食物中的水溶性維生素，通常在新鮮蔬菜與水果中的含量較多，但是因其結構問題，在高溫烹調下…
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糖尿病重要營養，你吃的B群正確嗎? 妊娠糖尿病該如何補充?
▌維生素B6的重要性 維生素 B6 的生物活性形式，即 5′-磷酸吡哆醛 (PLP)，在大約 160 種不同的酵素活性中充當輔酶，主要涉及胺基酸、碳…
別讓身體糖化 B群對於穩定血糖代謝的重要性
B群在糖尿病管理中很重要，參與在細胞中發生的化學反應，協助代謝脂肪、蛋白質和碳水化合物獲取能量，提供肌肉運動所需以產生熱量。 碳水化合物經消化後，會被分解成葡萄…
便祕該怎麼辦? 還在吃軟便劑、益生菌嗎?
▌為什麼會便秘? 大便乾硬是結腸吸收過多水分的結果。通常，當食物在結腸（也稱為大腸）中移動時，結腸會吸收水分而形成糞便（廢物）。然後，肌肉收縮將糞便推向直腸，當…
蜂窩性組織炎怎麼辦? 過敏、糖尿病高風險族群注意
▌皮膚是最強的保護傘 弱化的皮膜，容易造成感染。蜂窩性組織炎較常發生於曾經受傷或發炎的傷口，像是蚊蟲咬傷、燙傷、擦傷、割傷的傷口感染，或是有經常性的皮膚疾病，例…
減肥針有用嗎? 哪些人不合適使用? 如何選擇與副作用注意?
▌減肥針的開發 Semaglutide原本是專門用來治療糖尿病的藥物成分。起初在測試糖尿病治療效果的研究過程中，同時發現很棒的減肥成效，因此後續針對沒有糖尿病的…
準備懷孕至初期，營養該如何準備? 先兆子癇該如何預防?
▌備孕時身體需要哪些營養? 在懷孕期間，胎兒會不斷從孕婦身上攝取營養，如果以不適當的飲食開始懷孕，身體缺乏本身與胎兒所需的基本營養素，不僅小孩在初期的大腦與神經…
冠心溝(Frank’s sign)如何產生呢? 心血管疾病的判斷方法
▌冠心溝(Frank’s sign)如何產生呢? 目前被實證醫學證明跟心血管疾病有顯著關係，主要是因為膠原蛋白逐漸喪失，當末梢心血管供應血氧不足時，…
消炎、感冒服用類固醇，血糖飆高怎麼辦?
▌類固醇有如雙面刃 類固醇本身具有強力的抗發炎及免疫調節的作用，被廣泛用於消炎和治療各種自體免疫疾病(如類風濕性關節炎，紅斑性狼瘡、多發性肌炎、腎絲球腎炎、血管…
