重視腸腦循環，補充益生元具有抗憂鬱和焦慮的效果
人體腸道中由大量的微生物所構成，這些微生物已經長期共生在腸道，如果沒有這些腸道菌朋友，我們可能無法消化植物性的 […]
糖尿病胰島素阻抗?! 逆轉黑色棘皮症怎麼做?
隨著生活飲食精緻化，糖尿病的的成長速度持續在飆升，除了名列十大死因第五名，每年更有近萬人死於糖尿病，因此，有關 […]
睡眠不足是肥胖推手，找到BMI指數上升原因
充足的睡眠絕對是邁向健康生活不可或缺的生活型態，然而，許多人都有失眠的困擾，或是睡不好睡不夠，往往都會造成身體 […]
補充維生素B群與優酪乳，調降心血管風險關鍵指標
優酪乳是全世界許多人飲食中的一部分，並含有各種對腸道有益處的益生菌，因此，也是廣受大家喜愛的食品，尤其針對乳糖 […]