睡眠不足是肥胖推手，找到BMI指數上升原因
充足的睡眠絕對是邁向健康生活不可或缺的生活型態，然而，許多人都有失眠的困擾，或是睡不好睡不夠，往往都會造成身體 […]
補充維生素B群與優酪乳，調降心血管風險關鍵指標
優酪乳是全世界許多人飲食中的一部分，並含有各種對腸道有益處的益生菌，因此，也是廣受大家喜愛的食品，尤其針對乳糖 […]
吃早餐很重要? 168輕斷食正夯，我適合嗎?
肥胖是許多人的困擾，因此，近年來也推行出非常多的飲食方式，像是生酮飲食、輕斷食、減糖飲食等，每個飲食療法都有各 […]
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