指甲屬於皮膚的一部分，但你知道小小的一片指甲可以反應出身體潛在的問題，作為警示。貧血、維生素缺乏、精神壓力問題都可以透過指甲來表現問題的程度。
▌指甲為什麼可以警示身體的狀況?
由於指甲位於血液循環的末梢，如果血液不足、營養不夠就會立即從指甲表現出來。指甲的生長，是每天不斷進行的，如果因為壓力、營養問題導致生長緩慢就會在甲面觀察到凹陷或是縱紋，說明在過去或現在的一段時間內，身體遭逢到巨大的壓力。
中醫透過望聞問切，其中望診為第一，就是視察病患的氣色與身體狀況。
望「甲」就是觀察肝臟機能是否健康的一個參考。《黃帝內經》提到，「肝藏血，主筋，其華在爪」就是說明，指甲的健康與否，反應臟腑是否血液營養充盈。同樣在內經中也記錄到「肝主疏泄，主情志，喜調達」，中醫認為肝臟機能的條達與我們心情壓力有關，如果壓力大，精神萎靡則會造成肝氣不疏，造成亢奮引起失眠、口乾舌燥、高血壓等問題。
由以上，我們可以透過觀察指甲，就可以窺知身體精神壓力、氣血營養狀態。
⭕1. 指甲蒼白:
可能表示貧血、營養不良，氣血衰弱。少部分人是因為肝臟疾病所導致。
⭕2. 指甲變紅:
導致原因可能由於機能過於亢奮、營養過剩，注意高血壓與心血管的問題，身體發炎也會導致指甲偏紅。
⭕3. 指甲偏紫:
表現為血瘀、循環不好需要注意心血管、肺臟的問題，嚴重的貧血也會造成指甲偏紫。
⭕4. 指甲變形斷裂:
由於指甲生長受到抑制，除了營養不良外，壓力、其他突發的狀況都可能造成指甲生長變形，造成橫紋、斷裂。一種特殊的變形稱為杵狀指，指甲床突起則暗示身體可能有肺部疾病或是其他感染狀況，建議須立即安排檢查。
⭕5. 指甲白點:
部分可能為外傷造成，營養上可能缺乏鈣、鎂、鋅、鐵等基礎元素，建議增加綜合營養素攝取。
⭕6. 指甲黑色條紋
可能因為外傷或感染導致，多數是自身黑色素導致的縱向黑甲症。如果有擴大的跡象需要立即與皮膚科醫師進行診斷。
良性的變化，指甲縱向的細紋會隨著年齡逐漸增加，是一種老化的表現，則無需特別擔心。當然如果維持好身體營養、健康的生活型態，十指上漂亮的指甲就會是你最好的回饋。