人體的免疫功能，從深夜到早晨的時段會特別亢進，以類風濕性關節炎為例，病人時常會出現晨間僵硬、無法握拳，或是沒有原因的關節痠痛；如果長期持續疼痛，容易讓人心情低落，可能因此併發憂鬱症。
類風濕性關節炎屬於自體免疫疾病，因免疫系統紊亂，關節滑膜發炎增生，破壞關節結構，大多好發於40歲以上民眾，女性較男性高出3倍。
症狀可能會在全身出現
1.關節痛
2.關節悶熱
3.關節僵硬
類風濕性關節炎血液檢查
有幾種不同類型的血液檢查可以幫助醫生來診斷是否患有類風濕性關節炎。包括以下檢測：
1. 類風濕因子檢測：一種叫做類風濕因子的蛋白質。高含量的類風濕因子與自身免疫性疾病，尤其是類風濕關節炎有關。
2. CCP抗體檢測：有這種抗體的人通常都會患有風濕性關節炎。但是並不是每個RA測試陽性的人都有這種抗體。
3. C反應蛋白(CRP)檢測：體內任何部位出現嚴重感染或者明顯的發炎都會觸發肝臟產生C反應蛋白，這種炎症標記物的含量高與風濕性關節炎有關。
加速早上暖機速度減緩疼痛
通常在活動一段時間之後，疼痛就會有效舒緩。
因此，做到以下3件事縮短暖機時間
1.泡熱水、熱敷：熱毛巾、熱敷包，都可以使用。關節暖和的話，比較不會出現急性疼痛問題。
2. 控制濕度：台灣冬天氣溫又濕又冷，就是類風濕性關節炎最容易發作的天氣。如果用除濕機將室內濕度控制在60%左右，對於關節舒適較有幫助。
3. 服藥緩解：有很多藥物對類風濕性關節炎都很有效，患者可使用類固醇、有即效性的消炎鎮痛藥、慢效性的消炎藥、免疫抑制劑等。
抗發炎飲食
選擇抗發炎飲食，幫助緩解症狀
1.omega-3脂肪酸
如魚油、堅果、核桃
2.抗氧化劑
如維生素A、C、E和硒
3.類黃酮
4. 薑黃素
