是否有曾經早上醒來時，突然覺得單邊耳朵附近非常痛，甚至連張嘴刷牙都有困難，更不用說好好的吃一頓早餐，如果遇到這個狀況，先不要過於緊張，這可能是顳顎關節症候群，這容易好發在20-40歲的青壯年，女生發生的比率較高，但多半只要冰敷緩解，或是透過消炎止痛藥的使用，就可以得到部分緩解，僅有5%的人群是需要透過治療來處理。但為什麼會突然臉頰痛呢? 如果避免下次發生呢?
三個可能造成的原因
1. 肩頸僵硬、頸椎有問題，容易造成
2. 長期壓力大，夜間磨牙、咬合過度
3. 咬合有問題，長期使用某一邊，造成退化性關節炎
該如何緩解疼痛?
1. 嘴巴不要張太大，避免關節持續喀喀作響
2. 透過合格物理治療師，進行關節鬆動術
3. 使用消炎止痛或肌肉鬆弛藥物
4. 使用咬合板，放鬆肌肉
日常習慣該如何調整?
1. 平常不要吃太堅硬的食物(堅果、瓜子等)
2. 減少長時間咀嚼的習慣(口香糖、檳榔、魷魚絲等)
3. 打哈欠時，盡量減少張嘴的口徑
4. 如果經常聽到嘴頰喀喀作響，可用溫毛巾熱敷
5. 吃東西時，盡量兩邊平均受力，不要只咬一邊
6. 情緒緊繃、壓力是造成顳顎關節炎的重要因素，放鬆肩頸與顏面肌肉
7. 調整作息，注意有無夜間磨牙或是習慣用某個睡姿
【科學新知探討-低能量雷射針灸治療】
顳顎關節症候群除了傳統上的藥物、手術、關節調整術等方式，在2007年發表的文獻中提出可以透過低能量的雷射二極體發出的輻射波長進行治療，在61例的實驗組中，照射800nm輻射波長10次，並且透過疼痛問卷方式進行調查，與安慰組相比，疼痛緩解效果更好。雷射針灸的技術持續進步中，光療的應用正在擴及生活，使用上可以減少傳統金屬針帶來的侵入風險，低強度的雷射可作用於穴位上達到疏通經絡之效，但是否可以取代傳統針灸的治療模式，還有待時間的驗證。
[1] Fikácková, H., et al. “Effectiveness of low-level laser therapy in temporomandibular joint disorders: a placebo-controlled study.” Photomedicine and laser surgery 25.4 (2007): 297-303.
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