▌容易跟哪些疾病混淆?
1.抑鬱或焦慮患者
2.慢性疲勞綜合症
3.甲狀腺疾病
4.腸胃道疾病
5.圍絕經期(更年期)
| 但最關鍵的差異在於，經前症候群是每個月一次又一次發生，並且只有月經前後特定時間發生，其它時間不會出現。 |
▌好發在哪些族群?
容易好發在20-40歲的女性，隨著年紀增長，嚴重程度會更明顯，如果有懷孕過的女性，也更容易發生，如果加上本身有抑鬱或情緒障礙問題，會讓身體回饋更加劇烈。
▌該如何緩解經前症候群?
維生素B群的攝取
經前症候群的反應，甚至更嚴重的經前煩躁不安症，在情緒上面的影響都非常明顯，可以透過運動調整情緒，或是透過額外的營養補充，一項研究中，研究人員追踪了2000多名婦女10年，他們發現，食用富含硫胺素(維生素B1)，存在於肉品跟堅果中，以及核黃素(維生素B2)，最常見於雞蛋或乳製品，多食富含這些營養元素的食物，女性患經前症候群的可能性要小得多。
| 關於維生素B6與經前症候群的回顧性研究，探討九個臨床試驗，有940名經前症候群的女性，在透過補充維生素B6之後，與安慰組相比都有明顯的改善，結果也表明，每天攝取近50-100毫克的維生素B6，可以有益於治療經前症候群。 |
鈣質的補充
一項在美國做的研究，招募了12個門診中18到45歲的經前症候群女性，並將患者分成中度到重度，記錄了兩個月週期內的變化，每個評分表分成17加4個症狀分析，受試者被隨機分配使用1200毫克的鈣與安慰劑，經過三個月的治療，在720名受試者中，治療組有效讓症狀評分總體下降48%，而安慰劑組僅下降30%，因此，適當補充鈣離子是簡單又有效的治療選擇。
Reference:
[1] Wyatt, Katrina M., et al. “Efficacy of vitamin B-6 in the treatment of premenstrual syndrome: systematic review.” Bmj 318.7195 (1999): 1375-1381.
[2] Doll, H. E. L. E. N., et al. “Pyridoxine (vitamin B6) and the premenstrual syndrome: a randomized crossover trial.” The Journal of the Royal College of General Practitioners 39.326 (1989): 364-368.
[3] Thys-Jacobs, Susan, et al. “Calcium carbonate and the premenstrual syndrome: effects on premenstrual and menstrual symptoms.” American journal of obstetrics and gynecology 179.2 (1998): 444-452.
[4] Ghanbari, Zinat, et al. “Effects of calcium supplement therapy in women with premenstrual syndrome.” Taiwanese Journal of Obstetrics and Gynecology 48.2 (2009): 124-129.