睡眠不足是肥胖推手,找到BMI指數上升原因
充足的睡眠絕對是邁向健康生活不可或缺的生活型態,然而,許多人都有失眠的困擾,或是睡不好睡不夠,往往都會造成身體 […]
補充維生素B群與優酪乳,調降心血管風險關鍵指標
優酪乳是全世界許多人飲食中的一部分,並含有各種對腸道有益處的益生菌,因此,也是廣受大家喜愛的食品,尤其針對乳糖 […]
吃早餐很重要? 168輕斷食正夯,我適合嗎?
肥胖是許多人的困擾,因此,近年來也推行出非常多的飲食方式,像是生酮飲食、輕斷食、減糖飲食等,每個飲食療法都有各 […]
健康護照 Healthpassport Trust 2020 八月 創刊號
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